TED Talk: Zašto osjećate anksioznost tokom druženja (i šta učiniti u vezi sa tim)

Na poslu, zabavama, sastancima, druženjima s prijateljima ili u najobičnijoj svakodnevnoj komunikaciji ljudi se često osjećaju anksiozno, ne znajući ni sami zašto.  

Mlada stručnjakinja, psiholog Fallon Goodman, u ovom videu na TED Talk-u govori upravo o tome i daje savjete koji mogu pomoći da se riješimo tog osjećaja neprijatnosti. Pojašnjava da je socijalna anksioznost zapravo strah od odbijanja. Problem se javlja kada ona počne uticati na kvalitet života, a to se dešava kada se čovjekov strah od odbijanja isprepliće s pogledom na sebe.

“Kada vjerujete da ćete biti odbijeni jer mislite da imate neku urođenu manu, nedostatak ili nedostatak karaktera. Odbili ste posao iz snova, a vi vjerujete da je to zato što niste bili dovoljno inteligentni ili kompetentni… Naš strah od odbacivanja zapravo je strah od toga da budemo manje nego što želimo biti, manje nego što mislimo da bismo trebali biti ili manje nego što vjerujemo da društvo želi da budemo”, navodi Goodman.

Ističe da je jedan od koraka ka rješavanju ovog problema rano otkrivanje, odnosno odlazak ljekaru, jer je rana prevencija ključna kod svih zdravstvenih problema. Druga stvar koja može pomoći je informisanje o problemu, a to je danas moguće putem medija i društvenih mreža, gdje se mogu naći mnoge ispovijesti uspješnih, slavnih ljudi koji se bore sa anksioznošću. Treća stvar koja je bitna je društvena hrabrost, odnosno traganje za novim iskustvima i prihvatanje činjenice da život čine i uspjesi i neuspjesi i da neuspjeh ne znači da smo nedovoljno dobri, nego da možda samo trebamo pokušati ponovo.

Pogledajte ovaj zanimljivi TED Talk video: